Hoy se conmemora el Día de Acción contra la Migraña: ¿Qué hacer frente a un episodio de migraña?

Día de acción contra la migraña

Cada 12 de septiembre se conmemora el Día de Acción contra la Migraña, una afección muy frecuente que afecta a un 10% de la población mundial.

Las migrañas son un tipo recurrente de dolor de cabeza moderado a intenso que puede ser pulsante o vibrante. A menudo, el dolor se siente a un lado de su cabeza. También puede tener otros síntomas, como náuseas y debilidad. Puede ser sensible a la luz y el sonido.

 

dolor de cabeza moderado a intenso

Los científicos afirman que las migrañas tienen una causa genética, aparte de una serie de factores que varían de persona a persona, que incluyen:

  • Estrés
  • Ansiedad
  • Cambios hormonales en las mujeres
  • Luces brillantes o intermitentes
  • Ruidos fuertes
  • Olores fuertes
  • Medicamentos
  • Demasiada o poca cantidad de sueño
  • Cambios repentinos en el clima o el medio ambiente
  • Sobreesfuerzo (demasiada actividad física)
  • Tabaco
  • Cafeína(consumo o abstinencia)
  • Saltarse comidas
  • Uso excesivo de medicamentos (tomar medicamentos para migrañas con demasiada frecuencia)

 

La migraña puede deberse al estrés

 

 

Por otro lado, algunas personas han descubierto que ciertos alimentos o ingredientes pueden desencadenar dolores de cabeza, especialmente cuando se combinan con otros desencadenantes. Estos alimentos e ingredientes incluyen: Alcohol, chocolate, productos fermentados o embutidos etc.

 

Las migrañas son más comunes en la mañana. A menudo, las personas se despiertan con ellas. Hay quienes sufren migrañas en momentos predecibles, como antes de la menstruación o los fines de semana tras una semana estresante de trabajo.

 

En cuanto a estadísticas, el 10% de la población mundial convive con migraña, y este es el mismo porcentaje de personas que tienen la enfermedad neurológica en Argentina, según dos estudios revelados.

 

En Argentina, el primer estudio de Prevalencia de la Migraña en el país que se realizó entre marzo y abril de este año, reveló que un 9,5% de las personas encuestadas «fueron consideradas migrañosas», y de ese porcentaje el 40% consideró al estrés como el desencadenante de los dolores de cabeza que pueden durar entre 2 y 72 horas.

 

Otro dato fundamental de esta patología es que tiene más prevalencia en las mujeres, ya que estas sufren cambios hormonales más bruscos.

 

¿Qué hacer frente a un episodio de Migraña?

 

Ya que la migraña no tiene cura, existen algunas recomendaciones por parte de los profesionales para aplacar los síntomas.

Lo importante es tratar los síntomas de inmediato:

  • Bebiendo agua para evitar la deshidratación, especialmente si se ha vomitado
  • Descansando en una habitación tranquila y oscura
  • Colocando un paño frío sobre la cabeza
  • Evitando fumar o tomar café o bebidas con cafeína
  • Evitando tomar bebidas alcohólicas
  • Tratando de dormir o descansar los ojos

 

Colocar un paño frio sobre la cabeza

 

También, en casos leves, pueden ayudar los medicamentos de venta libre tales como el paracetamol, ibuprofeno o aspirinas.

 

Por otro lado, para controlar los episodios e identificar los factores que desencadenan dicho dolor es conveniente anotar algunos factores cuando se desencadena la migraña, como por ejemplo

  • El día y la hora en que comenzó
  • Lo que comió y bebió en las últimas 24 horas
  • Cuánto durmió
  • Qué estaba haciendo y dónde estaba inmediatamente antes de que comenzara el dolor
  • Cuánto tiempo duró el dolor de cabeza y qué lo alivió

 

fuente: medlineplus.gov

 

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies